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La medicina riconosce senza ombra di dubbio che l’attività fisica svolge un ruolo importante nel garantire una buona salute .

Questo dipende sostanzialmente dal fatto che una vita fisicamente attiva induce modificazioni e adattamenti organici che risultano positivi dal punto di vista della funzionalità d’organi ed apparati.

Un altro aspetto importante è che questi adattamenti sono relativamente stabilinel tempo; pertanto, i benefici di una vita fisicamente attiva si manifestano abbastanza in là negli anni, questo vale per l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e muscolare.

Negli ultimi anni dati statistici hanno rilevato un aumento della popolazione che partecipa attivamente alla propria salute seguendo varie attività fisiche “autonome”. Chiamiamo in questo modo le attività che ognuno può svolgere da solo senza l’acquisto di un abbonamento in palestra e senza costi per l’iscrizione a determinati corsi.

Vediamo quale secondo voi è l’attività fisica di maggior successo fisico. Votate !

 

 

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